健康･サプリメント・雑学・ダイエット・スリム |
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健康･サプリメントの雑学ノート |
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いつまでも若く健康でいたいと願うのは私だけでしょうか? 今、食生活で不足する栄養素を補う、栄養補助食品・サプリメントが注目されています。 このサイトでは、健康を保つためのサプリメントの雑学をお伝えいたします。 尚、より正しい情報と願いとりまとめたものですが公式のものではなく雑学としてお楽しみ下さい。 
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いつまでも若く、健康でいるためには正しい食生活で、適切な栄養素を身体に取り入れてあげる ことが一つの要素となります。 しかしながら、現代の食生活では理想的な健康を保つには栄養素が不足する傾向にあります。 このような中、食生活で不足する栄養素を補う、栄養補助食品・サプリメントが注目されています。 サプリメントとは何でしょうか? サプリメントとは、アメリカ合衆国での食品の区分の一つダイエタリー・サプリメント (dietary supplement) の訳語で、狭義には不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を 補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品です。 生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがあります。 広義には、人体に与えられる物質と言う意味で食品以外にも用いられます。 栄養補助食品、健康補助食品とも呼ばれます。 略称はサプリ。（ウィキペディアより） このように、サプリメントは日常の食生活で足りない栄養素を補うものです。 サプリメントはダイエットの代名詞のように使われていますが、法律的には薬ではなく、食品（栄養補助食品･健康補助食品）です。
また、ダイエットの本来の意味は、食事療法です。 即ち、健康や美容などを目的とした、食事の質や量（カロリー、食材の種類やバランスなど）を コントロールすることです。 ダイエット（食事療法）の結果として、健康や美容に関連深い、よりスリムな身体になることも できます。 このことから、短絡的にダイエット=やせると理解されている方も多いようです。 そして、サプリメントは錠剤の形でも食品であることから、薬と違い、その効能を表示することは できません。 「××が治る」、「××に効く」や「やせる」という表示はできないことになっています。 このように、サプリメントは法律的には食品（栄養補助食品･健康補助食品）に分類されていますが、実際には医薬類似食品も多く、限りなく医薬品に近いものが存在しています。 医薬品の場合は認可には厳しい審査があります。 一方、食品（栄養補助食品･健康補助食品）であるサプリメントは厳しい審査がありません。 その代わりとして、効果・効能を表記することが禁止されています。
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