健康・サプリメント・雑学・サプリメントを選ぶポイント

健康・サプリメントの雑学ノート

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サプリメントを選ぶポイントのページ


サプリメントは、見ただけではその違いは良く分からないものです。

しかしながら、その選び方のコツ・ポイントを知っているとある程度、分かるようになります。

このページは、サプリメントを選ぶポイントについてお伝えいたします。

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サプリメントを選ぶポイント


一般的に、本格的な天然の原料を使用したサプリメントは、においが強くザラザラとしたものが
多いようです。
逆に、見た目がツヤがあり綺麗な感じのするものは添加物を使ったものが多いようです。

以下の内容が、サプリメントを選ぶポイントになります。

 1、天然素材のサプリメントを選ぶ
      サプリメントには、天然素材のものと、化学合成ものがあります。
      価格は化学合成ものが安く求めやすい価格設定ではありますが、身体のことを真剣に
      考えるなら天然素材のものを選ぶようにしましょう。
      天然素材のサプリメントはより優れており体内での働きは格段に違います。

 2、製造技術をチェック(低温で創造されたものを選ぶ)
      栄養素は加熱処理で破壊されるため、良質な天然素材から抽出してもその過程で
      加熱されると栄養素は破壊されてしまいます。
      とりわけ、栄養素の中の酵素は熱に弱く、48℃でそのほとんどが破壊されてしまいます。
      このため、製造技術の差が、サプリメントの品質の差ともなります。

 3、新鮮なものを選ぶ
      サプリメントは食品であるため、通常の食物と同様に鮮度にも注目する必要があります。
      購入するときには、ロットナンバー(製造番号)・製造日を確認してください。

 4、体内で働く成分バランス調整がされているものを選ぶ
      栄養素は単独で働くものではありません。
      このため栄養素・成分の量と効力は比例しません。
      サプリメントを選ぶ一つのポイントとして、バランス調整のされているものを選びましょう。

 5、添加物をできるだけ避ける
      粗悪なサプリメントには添加物が多く含まれている場合が多いようです。
      添加物は身体にとって良くないものもあります。
      添加物の少ないものを選ぶようにしましょう。
 
       【主な添加物】
        着色料 発色剤 亜硝酸ナトリウム 保存料 リン酸塩 甘味料 プロピレングリコール
        酸化防止剤 臭素酸カリウム(イーストフード) 漂白剤 防カビ剤


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