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近年、おいしい水が見直されてきています。
本来、水は人とどの様な関わりをもちどれくらいの量が必要なの
でしょうか？
一説によると、一日に体内から排泄される水分は2,000〜2,500mlと
言われており、食事による摂取量は一日約1,000mlとされています。
そして、体内での代謝水が約200mlだとされており、このことから
飲料として必要な水分の補給は1日約800〜1,300mlとなります。
そしてその摂取方法は、1回200ml程度を何度かに分けて摂取する
ことが望ましいようです。
人にとって水の大切さの理由として、人の体内にある水は体重の
約55〜60%と言われています。これは、体重50kgの人なら、約30
リットルの水が体内にあるということになります。その構成内容は、
約3分の2が細胞内液にあり、4分の1が細胞間液、残りの12分の1が
血漿（けっしょう）中にあるとされています。
これらの水が、体のなかで重要な役割を果たしているのです。
このような理由で、水分補給は必要不可欠なものですが、飲料水なら
おいしい水を飲みたいのが人情ではないでしょうか？
チョッと見つけたおいしもの |
